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農曆新年倒數不到1個月，年貨、年菜銷售進入白熱化階段，根據網購平台數據顯示，整體年菜、年貨伴手禮銷售相較往年同期已成長近3倍，年菜以8到12道菜色的組合最受消費者歡迎，每道菜價位約落在150元到250元的最熱賣，輕鬆上桌、平價高cp值成為年菜的熱銷關鍵，看好這波年節商機，各家網購業者紛紛祭出優惠促銷，預估將帶動食品類訂單成長超過5倍。現代人追求省時，加上網路多樣又齊全的選擇，消費者生活大小事越來越習慣上網解決，隨著農曆年節將至，有鑑於年菜準備程序繁複，近年來消費者也逐漸改變習慣，選擇上網一鍵下單輕鬆張羅年夜飯，形成一股年節「懶食商機」。momo購物網揭曉「年菜預購熱銷榜」，前10名都由套餐組合奪得，其中8到12道菜色的組合最受消費者歡迎，每道菜價位約落在150元到250元的最熱賣，且除了平價、cp值高的年菜組合之外，名店豪華年菜套餐也有嶄露頭角之勢，套餐價位約落在2000元到3500元之間，端上桌既豐盛又有面子。momo購物網表示，今年年菜預購買氣較去年同期成長約2成，預估年貨採買將在下周達到高峰期，為了搶搭年菜買氣，他們推出食品年貨節5折起活動，整理出網購得獎年菜、熱門名店特搜、小資千元宴等年菜專區，為年菜買氣增添柴火，摩天商城則祭出指定店家消費滿2000元現折200元優惠，讓消費者輕鬆、澎湃過好年。蝦皮購物觀察也發現，近年來消費者網購年菜比例提升，今年整體年菜、年貨伴手禮銷售相較往年同期已成長近3倍，顯示台灣人年節期間對吃的重視，因此他們攜手朱記、呷七碗等年菜熱門品牌推出「年菜團購」免運專區，祭出最低34折起優惠，更推出「豬年美食巡禮」活動6折起，精選上百道美味年菜料理及經典伴手禮，天天準點限量開搶，預估將可帶動食品類訂單成長超過5倍。更多 NOWnews 今日新聞報導 台海若真開打「戰爭名稱要叫什麼？」XX戰爭被推爆笑噴 過年離島票8日再開賣 注意開票規定有變！

鈕承澤近日驚爆性侵劇組女工作人員的醜聞，許多受害人紛紛跳出來說話，其中，演出鈕承澤2007年執導電影《情非得已之生存之道》的女演員柯奐如更是出面控訴，當年飾演男主角的鈕承澤只戴保險套，而她更是「僅貼胸貼」，兩人近乎全裸就上陣，床戲拍攝長達5小時，讓柯奐如至今仍有陰影。而該片的共同出品人尹慧文（Tina）今（6日）受訪表示，看到柯奐如的長文自白「很驚嚇」，直言：「如果當初沒有用這麼多，為什麼要拍這麼多？」據《蘋果日報》報導指出，Tina看到柯奐如的貼文後，回憶起12年前拍《情》片的過程，難過的說：「以出品人的角度來說，我是錯愕，我看了也是很難過，我當時真的是不知道。」她表示，當年要拍床戲前她也在場，但沒看到柯奐如和鈕承澤的溝通過程，後來因為清場她就離開了，「現在看到這篇，我覺得很驚嚇，我覺得當時應該要透過經紀人來溝通，不論是事前、工作過程或是事後，如果有這種不舒服的情況一定要講。當時的經紀人怎麼沒有處理？這個受傷看了讓人滿難過的。」且電影播出畫面根本沒有用那麼多，她也質疑「為什麼要拍這麼多？」▼（圖／東森新聞）▼（圖／翻攝自柯奐如臉書）Tina表示，當時劇本就寫有床戲，不過僅輕描淡寫帶過，文字上並未多著墨床戲耀眼到何種程度，現在透過柯奐如的文字，知道柯奐如多年來真的很難受，讓她看了也很難過，但她也質疑柯奐如經紀人「比照她現在的這篇發文心情，我在想她的經紀人有沒有跟他討論或是溝通？（於他們同意接這案子的時候、拍攝的過程、拍完以後的討論），在我的經驗裡面，這樣的戲碼，拍攝前都是要慎重溝通的，就是擔心有任何一方不舒服。這個拍攝工作已是11年、12年以前的事，我真的需要好好再想想⋯⋯怎麼會這樣。」直言心情相當複雜。▼（圖／翻攝自柯奐如臉書）▼（圖／東森新聞）Tina無奈表示，演員真的不要輕易拍床戲，「據我了解，拍床戲都很煎熬，沒有人在拍完當下是爽的」。Tina曾任鈕承澤經紀人，不過她坦言性侵風波至今她都沒和鈕承澤聯繫，「我們已經很久沒聯絡了，他應該有人會幫忙處理這些事，我就不要再打擾他了。」（封面圖／翻攝自鈕承澤、柯奐如臉書）更多東森新聞報導被爆遭鈕承澤強吻！ 張鈞甯首度親上火線訴真相 當兵新訓！班長經典語錄曝光…她笑翻 網友狂加碼「蘭芳園絲襪奶茶」全家就有！他嘗鮮讓網暴動：可惡想試

6日在梅山鄉瑞里村綠色隧道及瑞峰村竹林茶席舉辦「阿里山四季茶旅-冬意竹林茶會」，現場蒞臨貴賓有嘉義縣議會議員劉宏文、嘉義縣梅山鄉鄉長林俊謀、嘉義縣梅山鄉代表會主席簡土水、嘉義縣梅山鄉代表吳名周、嘉義縣梅山鄉瑞里村村長陳振山、嘉義縣梅山鄉太平村村長嚴清雅、嘉義縣梅山鄉中和村村長洪銀盛、嘉義縣梅山鄉瑞峰村村長葉永鑫、嘉義縣梅山鄉安靖村村長楊堃岳、嘉義縣梅里社區發展協會理事長林相卿、嘉義縣梅山鄉太和社區理事長郭文國、嘉義縣民宿協會理事長葉勝漢、嘉義縣瑞峰國小校長陳月珍、嘉義縣瑞里國小校長林諺邦及在地村長、理事長們。交通部觀光局阿里山國家風景區管理處近年來致力推廣阿里山四季茶旅，從茶旅達人培訓起，藉由地景茶會提供遊客品茗最真實甘醇、清香的「阿里山高山茶」，專業深度導覽提供遊客體驗優質茶旅遊及生態之美，在冬意濃厚的季節裡，阿里山管理處於今在媲美日本嵐山的竹林裡，感受竹林微風的吹拂，細聽著竹林自然的靜謐，享受芬多精強烈的洗禮，品茗阿里山高山茶的清香。此次冬意竹林茶會邀集9個社區46位茶旅達人，在瑞里綠色隧道舉辦別具一格的風影竹林茶服走秀，融入社區在地特色元素之創意設計概念，展現阿里山社區茶人在茶席司茶的美感形象，充份提昇阿里山社區茶人服飾美學氛圍。阿里山管理處去年12月剛完成阿里山茶旅達人第四期培訓課程，初階課程需參與第一階段35小時研習(含台灣特色茶區、阿里山特色茶及製程、泡茶技巧及演練、茶席設計、跨域特色茶會、茶學英文、雙杯茶藝展演及演練、茶會活動規劃、阿里山觀光旅遊推廣介紹、創意茶會構思)、第二階段學科考試、茶學英文口試及茶藝術課考試，到第三階段茶會執行從學中做，在此次冬意竹林茶會擔任迎賓、司茶、茶服走秀等重要大任。更多新聞推薦● 嗆中國「連自己的豬都管不好」 外交部推特呼籲國際介入

社會中心／綜合報導【 1/6 20:21 發稿 ｜ 22:52 更新：台鐵恢復通車 】今（6）日晚間7點55分，台鐵一輛141次從七堵開往潮州的自強號，行經台中烏日區環中路六段高架橋時，1名男子疑似從高架橋上方跳軌自殺，列車行經時緊急剎車。而這起事故也因為路警蒐證，造成該段路雙向暫時停止服務，據了解，這名卡在軌道和列車當中的男子已在間8點21分被救出送醫，急救後仍傷重不治。台鐵並於8點30分時放行起東、西正線雙線恢復通車，而這起意外事故，共對9列次車及3700人造成影響。（編輯：林宛瑩）▲▼自強號事故。（圖／台鐵提供）★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導可怕！大陸網軍駭客入侵 北市衛生局近3百萬筆個資外洩虧大了！瘋看五月天跨年演唱 花了3萬8買黃牛卻沒拿到票「攝」狼偷拍女大生裙底春光 笨手笨腳碰到大腿被抓包全身骨折！男跳陸橋遭自強號撞輾 左腿截肢傷重不治

中國時報【陳可文╱澎湖報導】今年元旦連續假期，澎湖縣馬公高中出的功課史上最勁爆。雷姓女老師指定生物作業，要求學生們畫出自己的生殖器官形狀，學生及家長反彈，把訊息放在網路瘋傳，引發爭議。雷老師向校方表示，其目的是希望學生透過自我觀察，進一步認識、愛護自己的身體，學校決定喊卡取消此作業，弭平紛爭。馬公高中3年級雷姓女老師，101學年度甄試獲聘教職，最初都是擔任學校行政工作，近兩年才回歸專任生物學科教師。這次元旦連假，雷老師突發奇想，指派學生回家作業畫出自己生殖器官形狀，當下在課堂上即掀起學生們一陣譁然。男學生們興奮鼓譟，自詡「左宗棠」、「于右任」、「蔣中正」，還興致勃勃要大展身手，趁機一較長短；女同學們則瞠目結舌傻眼，當場不知所措，更羞赧地回家哭訴。學生家長得知指此舉嚴重侵犯學生隱私權，絲毫未考慮正值青春期少男少女的情緒反應，此事也在網路上瘋傳，引爆網友討論與撻伐。有家長質疑這是另類性騷擾，唾罵要求老師自繪畫像張貼在公布欄；但也有網友力挺老師勇敢有創意，挑戰民風保守的鄉下澎湖。馬公高中校長黃肇國表示，連假首日即接獲學生及家長反映，經求證雷老師並溝通達成共識，決定從善如流，告知學生不必繳交這項作業。校方並轉述該位老師的回覆，指這學期生物學科章節內容恰好談到人體的構造與奧妙，過去她本人在求學時也曾接獲老師指定的相同作業。雷老師強調，這只是生物領域中的學習過程，大可不必大驚小怪，如果引起學生及家長的不快，學生可以不必做作業，對此事造成紛擾，她也深感抱歉。

文慧如推出第一號創作專輯《親愛的你＿＿怎樣的我》，日前拍攝第一波抒情主打〈只有眼淚〉MV，此曲是文慧如寫來「感謝眼淚」的歌曲，她說：「對我來說，哭是一個很療癒的過程，好像哭完之後身上的傷痕就可以淡化甚至不見，希望透過這首歌讓大家知道眼淚是個很好的東西。大家想哭就要盡情地哭出來，不要忍耐唷！」MV中也有許多和男主角夏騰宏的親密戲碼，浪漫跳舞、甜蜜相依、親額頭、躺床樣樣來，平常很少接觸男生的文慧如，在拍攝過程中不停露出少女尷尬又害羞的表情，讓在場工作人員都在旁邊憋笑說：「平常個性豪放的文慧如也有這一天！」 且文慧如與夏騰宏為了演出定格畫面皆吃盡了苦頭，因為兩人都要保持眼睛張開著、不能眨眼的狀態，文慧如崩潰說：「這是我演過最多哭戲的一天，因為每一幕為了不眨眼，最後都會忍不住直接噴淚！」▲文慧如推出主打歌曲〈只有眼淚〉MV，與男星夏騰宏一起合作。（圖／華研國際提供）文慧如也分享了曾讓自己眼淚潰堤的兩個故事，其中包括大學時期陪著好友掛急診、親眼見證好友被抬進手術房的畫面，以及中學時期，長達四年、有始無終的暗戀。至於最近一次哭，居然是她昨天剛拿到熱騰騰的實體專輯，在簽給公司同事，簽完專輯回家後，想著自己終於「簽到專輯了」就覺得很感動，很感謝自己堅持做音樂，也很慶幸沒有辜負相信我的人，想著想著就哭了。更多 NOWnews 今日新聞報導 驚！強尼戴普被踢出《神鬼奇航》 原因曝光了 更大猛料！潤娥跟「防彈少年團」的他 戀愛ing

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】MLB邪惡帝國洋基隊欲保住牛棚的優勢，掏出大錢留住超級左投布里頓！洋基去年賽季握有聯盟前4佳的後援團隊，雖然日前被費城人挖走陣中好手羅伯森，但他們6日捧上3年均價1300萬美元的合約留下擅投伸卡球的布里頓，更被曝對國聯火球右投奧特維諾有興趣，若能成功簽下，加上原班人馬都留隊，洋基新一季的牛棚仍是牢不可破。從出道以來都在美聯屠殺打者的超級後援羅伯森，遲遲未獲得洋基續簽，因此日前被野心勃勃的費城人以2年2100萬美元的合約挖走，費城人在得到這名表現穩定的球星後，也表明本季補強投手的行動已趨尾聲，將注意力轉往2位大咖打者馬恰多與哈波。然而，邪惡帝國洋基很快就在市場上作出回應。根據《MLB官網》報導，洋基6日對季中交易來的布里頓捧上3年大約，其中還包含第4年的球隊選擇權，同時布里頓也有跳脫合約的選擇權。迅速的留人行動意指，洋基隊明白本季的後援投手在市場價值極高，若再不出手，17-18年賽季的牛棚優勢將毀於一旦。雖然看似洋基比起去年少了一位強投（羅伯森），但美職專家霍區卻認為，條紋軍牛棚仍是聯盟首屈一指。他指出，擁有伸卡球的布里頓在洋基球場較小的情況下，價值比帳面數據更高，這個理論能從轉隊前後成績得證，布里頓上半季在金鶯隊繳出3.45ERA，轉投洋基後，則是更漂亮的2.88ERA。況且平心而論，布里頓的帳面成績已是頂尖中的頂尖，從2014年賽季以來，他是全聯盟投超過200局的後援投手中防禦率最低，低到僅有1.82，他也在2016年替當時的東家金鶯隊守下47次救援成功，獲頒美聯年度最佳後援獎。除了布里頓之外，霍區認為洋基牛棚原班人馬都還在，有著球質極佳的「小貝」貝坦西斯、速球派的格林以及王牌終結者「古巴特快車」查普曼，少了羅伯森的團隊戰力仍很可觀。而且，據消息指出，洋基對牛棚的補強並未結束，他們仍對市場上大咖的後援投手、「滑球高手」奧特維諾很感興趣，若能脫穎而出簽下奧特維諾，洋基牛棚可望問鼎前三甲的小熊、太空人及運動家。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】照例在Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）拉開拉新曆年球季序幕，Golf Writers Association of America（美國高爾夫作家協會）都會公佈前一年的年度最佳球員，其中當今球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）和球后Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）都是首度獲獎，而已經高齡六十一歲的德國戰將Bernhard Langer（伯納德•藍格）則衛冕長春組殊榮。 現年二十八歲的柯普卡，去年開季在美巡冠軍賽敬陪末座，接著因傷休兵了四個月，沒想到復出後脫胎換骨，先在六月初衛冕美國公開賽，兩個月後再奪得PGA錦標賽，2017-18年美巡賽季所拿下的兩勝全都是大賽，進而拿下美巡賽和美國職業高協的年度最佳球員。隨著新球季開打，柯普卡在韓國進行的CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）錦上添花，成為史上第二十三位世界球王。總結2018年球季，柯普卡斬獲三勝，另有三個前十之作，並登上年終世界第一，也讓他獲得美國高爾夫作家協會票選為年度最佳男子選手。「任何時候贏得年度最佳球員都是不可思議的，」柯普卡說道：「實在太酷了，不管是同儕或作家票選，表示大家注意到你的成就，那種感覺非常特別。」來自泰國曼谷的茱塔努岡，年僅二十三歲，同樣也是單季三勝，包括美國高協主辦的U.S. Women’s Open（美國女子公開賽），季末更橫掃所有LPGA的個人大獎，包括百萬美元的Race to the CME Globe（全球追逐戰）、年度最佳球員和平均最低桿獎。這是茱塔努岡繼2016年之後再度獲獎，她說道：「真的非常興奮！這些高爾夫作家觀察了我們一整年，很高興能夠獲得他們的認同，名字再次刻在獎座上，真的非常榮幸。」最讓人驚艷的是藍格，上季雖然只拿到兩勝，不過靠著六個第二名，以2,222,154美元完成獎金榜的七連霸業，以及過去十一年來的第十座獎金王，現在又獲得作家協會票選為長春組最佳球員，他另外在2010、2014和2016年三度得獎。

【早安健康／張承宇報導】不少人有這樣的經驗：家中的蔬菜放太久，葉菜類放到萎掉、根菜類放到癟掉，白白浪費了市場征戰回來的戰利品；或是新買的高級粉餅不小心摔得四分五裂，留下來不好用，丟掉又捨不得？日本專家教你3個超簡單方法，把蔬果、化妝品救回來，省錢又不浪費！ 枯萎葉菜用熱水救回，乾癟根菜換個調理方式找回美味 日本蔬菜營養專家平山一政、高崎順子分別表示，茼蒿等葉菜類，或多或少都放到枯萎忘記吃的時候，平山一政建議只要用50度熱水浸泡約15秒左右，就可能讓茼蒿恢復原狀。如果是草莓，泡50度熱水1分鐘左右也能救得回來，而且甜度還會增加，日本節目進行實驗，發現糖度7的草莓在泡了50度熱水以後，糖度竟提升為8。 而放太久的紅蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡等根菜類蔬菜，只要做成口感不受影響的料理，一樣美味如昔。高崎順子建議將這些蔬菜用報紙包覆、放在通風處約2天，讓蔬菜的水分減少、變硬，同時營養也會濃縮，再用拌炒、油炸等方式來料理，就能保有這些蔬菜的美味。 高崎順子推薦，只要將乾癟的牛蒡、大頭菜、胡蘿蔔、白蘿蔔切小細條，加入少許芝麻油用中火略為拌炒，再加入少許醬油、味醂、砂糖調味即可。或是將小細條裹粉，放入鍋中簡單油炸，就成為十分美味的蔬菜天婦羅。 粉餅摔破不用丟，揉成粉狀繼續使用 日本化妝品專家藤原美智子表示，不小心摔破的粉餅不用急著丟，只要將破掉的粉餅裝進塑膠袋中揉碎成粉狀，再將粉末道出、用化妝刷掃回容器中，最後用湯匙背面將粉末壓實，就能繼續使用。 日本美容化妝品類文章專業作者Patzwaldt敬子也表示，睫毛膏用到剩下最後一點點時，可以加入有點黏度的乳液數滴，就能用最後一滴也不浪費。不過他也提醒，在冬天使用較沒問題，但不建議在容易流汗的夏天使用，以免隨汗水滲出。 延伸閱讀：

記者呂品逸／新竹報導新竹一名前科累累的黑幫大哥，假釋出獄期間還帶小弟到處火拼，遭檢警通緝後開始逃亡生活，但他不甘逃亡寂寞，帶著小三一起亡命天涯，還「搞出人命」產下一子，但有小弟看不下去大哥背叛大嫂，向大嫂爆料，大嫂氣得提告，檢警調查後依妨害家庭起訴大哥。▲大哥逃亡期間不但帶著小三，更讓小三懷孕產下一子。（示意圖／翻攝自pixabay網站）據《自由時報》報導，幫派份子張姓男子（45歲）曾犯下殺人重罪，但僅入監服刑6年多，就在2012年假釋出獄，但他自由後卻惡性不改，揪集一票小弟到處惹事、與人火拼，因而又遭檢方通緝，他只好展開亡命天涯的生活。檢警調查，張男逃亡期間不甘寂寞，帶著陳姓小三一起逃亡，還讓陳女生了一名男嬰，但有小弟看不下去張男不貞，向張男的林姓元配爆料，元配氣得提告。檢警調查發現，張男去年領養1名男嬰，才查出生母陳女的資料，陳女到案後驚訝稱不知道自己是小三，有小弟也作證未曾告知陳女大哥已婚，檢方遂依妨害家庭罪嫌起訴大哥張男。 更多三立新聞網報導有錢就是大哥？古惑仔「打工行情」曝光 見血至少給兩萬以為國外詐騙能逍遙法外 5嫌從泰國、柬埔寨被遣送回台華山分屍嫌與人格格不入 野青眾：他刻意誘導警方辦案與女友相約燒炭殉情 卻只有他獲救 電競教練遭追打

政治中心／綜合報導中國領導人習近平日前定義「九二共識」為「一個中國」、「一國兩制」，總統蔡英文強力回應，昨（5）日也呼籲各政黨不要再講「九二共識」。對此，國民黨副主席郝龍斌6日表示，總統蔡英文此舉是「抹黑曲解九二共識內涵，謊稱九二共識就是一國兩制，以回歸獨派論述」，甚至砲轟說這是「蔡英文式的假新聞」，結果反遭網友狂酸「您在平行時空？」「習近平都說92共識是一中了，你在那邊說別人抹黑，難怪選不上」。▲郝龍斌批蔡英文「九二共識等於一國兩制」是假新聞。（合成圖／翻攝自郝龍斌、蔡英文臉書）郝龍斌在《臉書》表示，蔡英文不願承認九二共識，硬要抹黑曲解九二共識內涵，謊稱九二共識就是一國兩制，以回歸獨派論述。但這種指鹿為馬根本是小英式的假新聞再現；過去她就職總統時曾相當程度的默認九二共識的實質存在，如今蔡英文口中的九二共識卻成了十惡不赦的一國兩制，甚至直言「這不是假新聞，什麼是假新聞？這不是破壞兩岸和平，什麼是破壞兩岸和平？這不是走向台獨，什麼是台獨？」郝龍斌指出，九二共識之所以可貴，就是因為兩岸雙方承認彼此立場差異，採取互不否認的態度，以民眾利益優先，兩岸交流優先，放下所有爭議與軍事衝突，「我們秉持著中華民國憲法，秉持著國統綱領，推動九二共識與兩岸談判；九二共識、一中各表當然也不會與一國兩制畫上任何等號。」郝龍斌批評，反倒是蔡英文與民進黨老想著從九二共識找到隻字片語幫兩國論作嫁，當然緣木求魚，因為從來沒有一邊一國的九二共識，只有強調兩岸互不否認的九二共識，尤其李登輝是兩國論的催生者，支持李的兩岸論調，無異只是在兩國論的迷魂陣裡打轉罷了。拜托，蔡總統，都什麽時候了，别再搞這些假新聞了吧。不過對此網友紛紛表示「您在平行時空？」「習近平都說92共識是一中了，你在那邊說別人抹黑，難怪選不上」、「老習都講死了，還有什麼互不否認==」、「你有看習大大的演說嗎？哪一段可以讓你各表？你比王炳忠還不如，至少人家敢直接說支持一國兩制，而不是遮遮掩掩自己騙自己」。更多三立新聞網報導若堅持九二共識…律師曝：未來開戰…美日無法介入幫台灣！別爭了！究竟有無九二共識？他查教育部國語詞典得到解答！「把蔡總統改成習近平」網建議朱立倫這樣改聲明就推爆30年磨一劍！卓榮泰臨危受命上前線 承擔團結改革重擔

文/謝金河元旦假期返鄉探視父母，四個兄弟姐妹一起到溪州吃羊肉鍋，我們從阿每，到隨意，黃水萍，都人潮滿滿，沒有位置，妹妹一時心急，跟隨意的老闆說：我哥哥特別從台北回來吃，有沒有辦法擠一下？這個老闆很率性答稱，妳沒有看到這麼多人？從美國回來的也沒有用！這個長假，溪州鄉羊肉店每一家都大發利市。過去彰化縣的羊肉爐文化在溪湖，溪湖羊肉和高雄岡山羊肉並稱，這幾年溪州羊肉快速崛起。我發現每一家羊肉店都在努力創新，像阿每的老闆娘以白蘆筍當鍋底，不是白蘆筍季，就改成苦瓜，隨意則是用晒乾的長豆，另一個創新是把麵缐拿來煎羊油。我們全家繞了好大圈，都找不到餐廳，大約一點四十分左右，看到溪州呂羊肉有一大群客人走出來，我們趕緊停車下來看，正好在收碗盤，於是我們成了第二攤的客人。呂羊肉的湯底用蒜頭，這是我第一次吃蒜頭羊肉，味道非常鮮美，這也是絕配。呂羊肉的店開得很大，至少有幾十桌，但吃到下午二點半，現場依舊人潮滿滿。很多人抱怨台灣經濟不景氣，在溪州鄉這個小鄕下，單是羊肉美食的興旺，就令人驚嘆！更多今周刊文章中信個金總處長楊淑惠 傳授2019贏家心法 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【報導陳大任】台灣大長年積極參與國內高球賽事推廣並關注運動選手發展，昨（4日）宣布2019年除將繼續與旅美LPGA女子高爾夫名將徐薇淩續約外，同時加碼贊助甫於去年封關前台巡和陸巡賽均勇奪后冠的選手李旻。2人均獲得台灣大年度7位數贊助金，並自新年度起將佩戴「台灣大哥大」字樣的球帽征戰全球，讓世界看見台灣。台灣大總經理鄭俊卿昨日當面恭喜徐薇淩過去一年來可圈可點、戰果輝煌的表現，包括世界排名從前年年底的142名大幅躍升至目前的世界第69名，同時也是世界女子高球排名第二高的台灣女將。支持運動賽事獲肯定鄭俊卿表示，我們對於所有台灣的優秀選手，均寄予深深的祝福，包括目前在墨爾本積極備戰澳網的「世界球后」詹詠然和詹皓晴、「台灣囝仔」莊吉生，以及徐薇淩與新加入台灣大哥大家族的李旻，戴上「台灣大哥大」字樣的球帽球衣征戰全球，勇敢地朝自己的人生目標邁進，繼續為台灣爭光，鼓舞感動在世界體壇上持續努力的所有人。繼徐薇淩之後，李旻今年起也將佩戴繡有「台灣大哥大」字樣的球帽出征，彷彿先後加入台灣大家庭的學姐學妹。巧合的是，兩人之間其實是高中與大學的同班同學，擁有近7年的同窗情誼；更巧的是，2012年兩人同時轉入職業，加入TLPGA台灣女子職業高球協會，會員編號是連號的83與84號。2015年兩人同時轉戰LPGA後，平常全球四處征戰也會彼此互相提攜打氣、聊天或分享心得。展望2019年，兩人均各自訂下高標，徐薇淩不假思索地表示：「希望今年能拿下個人第一座LPGA冠軍！」李旻則為自己設下2年計畫，希望今年世界排名能擠進前100名，然後明年能打進前50名，以回報台灣大及球迷的熱情支持。台灣大在國內電信業中最熱心支持各類運動賽事，不但與富邦攜手投入成立「富邦悍將」棒球隊，以最大的行動力力挺台灣國球，更已經連續兩年主辦台灣大哥大女子公開賽，為台灣選手搭起一個與國際好手一較高下的國際舞台。自2003年起至今，台灣大總計投入體育活動的經費與選手贊助金超過6.7億元，去年也獲得教育部體育署「體育推手獎」、「贊助類金質獎」等獎項的肯定。

娛樂中心／綜合報導藝人柯奐如日前在臉書上勇敢坦承，2007年在鈕承澤自導自演電影《情非得已之生存之道》中，被強逼全裸與他拍床戲，鈕承澤更僅使用了保險套就上場，讓她事後身心崩潰，覺得自己很髒，引起熱議，想不到，現在又驚爆，拍攝完後，鈕承澤竟私自保留女方在拍攝電影的全裸照片、影片，不願刪除，直到黑道出面勸說才銷毀。▲鈕承澤私藏柯奐如裸照。（合成圖／翻攝自鈕承澤，柯奐如臉書）柯奐如日前在臉書上坦承，與鈕承澤的那場床戲，因為過於為畫面設想、身體不希望留有痕跡，僅貼了胸貼就上場，對方僅使用了保險套，因此在這樣的拍攝方式下，全裸的柯奐如露毛照片、影片都被拍了下來，柯奐如在臉書上透露：「因有劇照師在場，我相信正面拍攝的照片定有不妥，我在一女性朋友陪伴下，（報導說由媽媽透過黑道出面）和劇照師討論、由劇照師刪除了不適當的照片。」▼▲柯奐如勇敢跳出來，揭發鈕承澤惡行。（圖／翻攝自鈕承澤，柯奐如臉書）據《ETtoday》報導，有知情人士爆料，事後鈕承澤甚至不願刪除影片，以「藝術拍攝」為由拒絕，態度相當惡劣，處於弱勢的柯奐如無力掌握影片的流向，讓當時的她相當害怕，只要想到影片掌握在豆導手中，就無法入眠，而圈內的長輩得知後，相當同情她的處境，便請求知名幫派大老出面「勸說」，鈕承澤才嚇得趕緊刪除。（編輯：呂傳琍）▲黑道出面「勸說」，鈕承澤才心不甘情不願地刪除。（圖／翻攝自柯奐如臉書）★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導鈕承澤快看！男星床戲「做這事」⋯波多野結衣讚爆：很放心豪門復合夢毀！50億前夫控她帶男開房「只要自己爽」2018明星耶誕跨年禮物趴！快和五月天、蕭敬騰抽大獎❤一提兒子緋聞女友「歐陽娜娜」…成龍狂裝迷糊不認人：誰？

霍普曼盃小組賽最後一輪，希臘和瑞士進行交手，「瑞士天王」Roger Federer在男單的比賽以7-6(5)、7-6(4)戰勝希臘新生代好手Stefanos Tsitsipas，雖然之後的女單及混雙賽都輸掉，但是憑藉著第一點的勝利，瑞士最終還是闖進了決賽。此役男單的比賽雙方都堅決保住自己的發球局，然而Federer雖然未能突破Tsitsipas的發球，但他在兩次Tie-Break中表現出色，先是在首盤1:4落後時逆轉以7:5拿下，次盤他又搶先破掉對手兩個發球分、以7:4再下一城，也為瑞士拔得頭籌。稍後的女單比賽，Belinda Bencic對上希臘一姊Maria Sakkari，首盤比賽後者率先破發，之後也一路保發以6-3拿下；次盤Sakkari再度於第9局破發，隨後也穩穩地拿下比賽，幫助希臘扳平大比分。決勝的混雙賽，首盤比賽前6局雙方各自保發，進入Tie-Break後，瑞士雖然先取得2:0的領先，但希臘連追3分反倒以5:4逆轉拿。第2盤瑞士隊在第5局取得關鍵破發，隨後Federer也發球穩穩保下，以4-2扳回一盤。第3盤雙方又是激戰到Tie-Break，而再次開局取得2:0領先瑞士還是沒能保住優勢，發生不少失誤，最終以3:5讓出。不過雖然輸掉了這一次的較量，但由於Federer拿下首個男單點，因此在比較積分後，瑞士隊仍以6勝戰績晉級之後的決賽。更多 NOWnews 今日新聞報導 NBA／尼克不想給頂薪 波神今夏恐將離開紐約 NBA／全明星賽首輪投票結果出爐 詹皇唯一破百萬票

青春女孩重唱團體「有感覺」(F.E.E.L) 暌違2年半，發行第二張創作專輯《有感覺的秘密基地》，昨日 (1/3) 舉辦發片記者會，主唱「安安」陳怡安和吉他手/合聲「肥肥」蔡婉怡，演唱新歌〈虛擬世界〉登場，曲風輕快活潑，造型可愛亮麗，有別於上張的小清新，這次音樂和外型皆「登大人」，讓全場大讚：很～有感覺！不過這次的大升級，卻是兩個小妮子的大夢魘，肥肥壓力大頻做惡夢，安安也睡不好長痘痘，記者會上恩師陳子鴻送上特殊的薰香蠟燭助眠；另一位神秘客－金曲才子HUSH也驚喜現身力挺，讓兩人開心又感動不已。有別於2016首張同名創作專輯的學生抒情，這次「有感覺F.E.E.L」在公司打造下，褪去青澀的校園感，不管在音樂和造型上，都變得更明亮活潑，即便作品中有挫折、有懷疑、有開心，都真真切切成為這兩年多來，真實可貴的成長印記。公司也開出夢幻名單，不但邀請金曲歌王蕭煌奇領銜，攜手藍又時、陳建良、蔡尚文、張簡君偉共五大製作人，釀製《有感覺的秘密基地》專輯，更請到金曲作詞人姚若龍和HUSH量身打造關鍵曲目，讓「有感覺」全面升級，帶領粉絲一層層撥開小妮子的私密心事，進到《有感覺的秘密基地》。首波主打歌〈虛擬世界〉相當輕快，讓人首度見到有感覺私下活潑的一面，但這次為了孵新輯，兩人卻遭遇撞牆期，恰好「折磨」兩人的各一首創作歌，居然被遴選為前兩波主打歌，肥肥所寫的〈虛擬世界〉和安安的〈再勇敢一點點》都是克服心魔之作。擔任吉他手和創作者的「肥肥」蔡婉怡，接受煌奇老師的鼓勵和督促，想讓自己唱作再升級，卻「自己嚇自己」，患得患失幻想一直被退稿、甚至被網友嫌棄難聽，讓她好一陣子不能睡，還夜夜伴著惡夢入眠。肥肥苦笑說：「直到有天，我不知怎的醒悟到，這所有的一切，不就是我自己創造出來的『虛擬世界』？」因此埋頭寫出這首〈虛擬世界〉，被蕭煌奇讚進步神速，成功突破心魔！主唱「安安」陳怡安則自爆一度萌生去意，唱功很好的她，因被嚴格的公司指出無法唱出歌曲中的故事感，嫌她太過理智，已有自己唱歌習慣的她，力求突破卻一次次產生挫折感，正當嚴重撞牆時，身體出現嚴重過敏、長痘，又傳來家中經濟因素，讓她萬念俱灰，甚至提出離團的念頭。但到最後一刻，她突破心魔，心想不能拋下肥肥，因為「有感覺」是生命共同體，缺一不可，她懸崖勒馬，並嘔心瀝血寫下〈再勇敢一點點〉勉勵自己，居然被選中主打，讓常催促她創作的肥肥笑說：「是不是～這不是很勵志的事嗎？」眼見「有感覺F.E.E.L」催生第二張專輯這麼辛苦，當初在寬宏原創音樂大賽上擔任評審，一眼相中她們的音樂人陳子鴻，專程來到記者會給肥肥、安安鼓勵，算是伯樂、也是恩師的子鴻老師，知道她們近期做惡夢、常驚醒，特地帶來神奇的薰香蠟燭，不但可助眠，讓她們早睡早起衝刺宣傳期，還可能激發靈感，希望她們寫出更多更棒的歌曲。有感覺在圈內好人緣，記者會上12位藝人好友捎來祝福VCR，計有LuLu (黃路梓茵)、林凡、陳勢安、李宣榕、蔡旻佑、朱俐靜、JR紀言愷、李佳薇、曾沛慈、郭靜、韋禮安和邵雨薇，可說是兩倍的「六六大順」，帶來double的好運。蕭煌奇也以製作人身份透過VCR向有感覺耳提面命，政令宣導。分別跟肥肥、安安「明星臉」的曾沛慈和李佳薇也都給予祝福，讓有感覺備感榮幸，直說：「要以沛慈和佳薇為標竿，努力加油！」本來以為記者會結束的有感覺，突然又被現身台上的HUSH大大shock到，金曲才子HUSH在她們新輯量身定做寫詞〈預設幸福〉，為專輯大大增色，雖然從未謀面，但HUSH是肥肥、安安相當欣賞的音樂人，沒想到偶像居然出現在記者會，讓她倆對這驚喜一時無法反應，開心到幾乎說不出話來。公司特地搬出「幸福指數大預測」，看看三位是否可在2019找到自己的幸福，用射飛鏢方式，射出一整年的幸福指數，也希望藉由〈預設幸福〉這首歌，讓小妮子們趕快找到屬於自己的幸福，果然三位都是福星，HUSH射中80分、安安85分、肥肥90分，都是高標，被讚是幸福三人組！肥肥在記者會上被問到已逝的男友，頓時潸然淚下，安安提到肥肥的個性太ㄍ一ㄥ，至今還未走出，有時不免會為她擔心。肥肥表示目前先以事業為重，近期真的因自己的聲音被往前推，焦慮到做惡夢，夢到被網友罵：「妳吉他手唱什麼歌？」實行雙主唱制之後，安安被問到會不會擔心地位不保？她豪氣說：「才不會咧，在台上終於有休息時間。」雖然兩人有多年情誼，但是否會為工作吵架？兩個小妮子異口同聲：「當然有吵過啊！」不過兩人個性一冷一熱，肥肥笑說：「根本吵不起來。」安安則說在情緒當下，「說什麼都扯不清，而且可能更糟。」所以較內向的她，會選擇不說，但最高紀錄是，曾經寫過一封長信給肥肥，安安笑說：「是一種『陳情書』的概念。」讓全場笑翻。(照片提供／寬宏藝術、Kham Music)

作者●鍾子偉/商周.com專欄作家一間公司從早期2到3人，逐漸成長到30甚至50人，慢慢發展成中型企業，一開始重點會放在如何增加業績、打造更好的產品。多數招募思維和成長策略聚焦在商業發展、產品設計和業務團隊，因為這些是表面上比較容易注意到，以及一開始會想得到的東西。直到公司達到大約60或70人的規模時，一級和二級主管的架構開始出現，整個公司的管理和溝通變得越來越複雜和困難，創始團隊通常才會開始想知道，應該設置何種招募流程和條件，以確保持續穩定健康的成長，以及如何招募最好且最適合公司的員工。根據我們公司的經驗，最常被其他經歷相同過程的年輕新創公司問到的問題之一是：「你如何確保公司從20人越變越大，甚至到100人時，依然能夠遵循其最初的理想？」如果有一個我們一定要正確執行的步驟，會對整個流程有最大的正面影響，什麼會是最重要的決定？對新創團隊來說，很容易錯失這個對打造一間公司而言，非常重要的人才相關元素。通常要到開始有內部管理問題和溝通狀況，才會體認到應該早點聚焦在內部溝通政策、招募流程和打造清楚的企業願景方針。通常意識到這點時都有點晚了，我們會在已經有某些嚴重問題後，才開始打造這些流程。所以回到最初的問題，如果我們正確做到，就能夠迴避掉許多後來嚴重問題的最重要決定，其實很簡單：確保早期的一批員工，像是前15或20個人和公司關鍵主管，他們是能找到最適合的人，是跟公司精神和方向最一致的一群人。這似乎是非常簡單且明顯的說法，但當一間公司在快速成長時，招募進來的最早期一批員工和主管，最終將會對未來招募進來的人、在企業內部建立團隊以及公司將擁有怎樣的員工和未來氛圍，擁有最高一層的影響力。回到我念商學院時，組織領導力教授有次展示一組數據給我們看，顯示一間公司成長最大和最重要的因素之一，在最初幾年招募核心團隊和核心主管時就定下來了。當要解決這個問題時，他甚至總是要求我們思考一個原則。當面試所有主管，特別是核心高階主管團隊，應該全都要能通過一個簡單的標準：如果這個人進來當主管，你會不會對短期內有5個甚至10個跟他或她非常類似的人在這間公司工作，感到舒服或興奮開心？統計上來說，要我們面試1個人1到2小時，然後很快判定是我們應該聘請有平均水準表現且可靠的主管並不容易。我們必須對整個流程更為謹慎，因為每次面試或招募一個重要主管職位，最終就像是招募了10個新員工，他們會有非常類似這個主管的思考方式、工作道德標準、以及對公司未來方向的想像。在公司成長的關鍵時刻，我們所招聘的每個人都會對成長的速度和方向有巨大影響，這位主管以及像他一樣的10個人，是否是我們能夠找到最適合造成如此持久影響的人？有句話說：「所有組織和管理中，80%的問題都來自於人的問題。」根本上來說，這都歸結於人的情緒和反應，多數問題都非常基本，像是錯誤的溝通、誤解，員工不喜歡其他員工或團隊，這間接產生內部政治鬥爭和衝突。如果我們在招募上做出了早期的正確決定，就可以避免之後的許多問題。確保初始核心團隊擁有正確和最好的資源，並給他們每個人都同意的清晰方向，然後退到一旁，給足夠的授權和自由去做他們該做的事，或許是一個領導人，能做到最重要和最有影響力的決定之一。如果做得正確，初始招募的幾位員工很強而且很適合，隨後許多問題將會自行被解決，他們會招募對的人，公司會有對的思維和對的內部流程，在重要階段會逐漸自我修正，而這個正面影響會持續下去。更多商業周刊文章曹操成功「挾天子以令諸侯」，給我們的職場啟示：求人前先做這件事，讓大家二話不說幫到底※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

運動不足的生活使肌肉萎縮，肌力、免疫力都下降；平日常刻意運動，則可強化肌肉、提升體溫，讓免疫力達到最佳狀態。然而現代人工作繁忙，不僅囤積工作的疲勞與精神壓力，為了省時省力，到什麼地方都搭車，在家就躺著看電視。這種缺少運動的生活，使體溫下降，自律神經失衡，免疫力積弱不振。平常太過散漫的人需養成運動習慣，動動身體，讓體溫勃勃地溫暖起來，脫離副交感神經活躍的生活，才能調整自律神經的平衡、增強免疫力。肌肉量越多，熱就增加越多，且負責驅動背骨及手足骨骼、活動身體的肌肉，在運動不足時會漸漸減少衰退，所以「骨骼肌」的鍛鍊是很重要的。想鍛鍊骨骼肌，應增加每天的活動量。舉凡慢跑、游泳、大量攝取氧氣的有氧運動、簡單易做的體操等，都是十分適當的運動。需注意，運動雖有益，但不要過度激烈弄得筋疲力竭，導致交感神經過度活躍興奮，反使體溫下降。40歲以後的適度運動首推「健走」。早點起床騰出時間，增加比平常更多的移動步數，既不會過度激烈，還可強化免疫、鍛鍊持久力。提升免疫力的健走竅門：1.健走前後做紓解運動與暖身操-尤其運動不足或高齡者，因身體較僵硬，建議一定要做。2.以愉快的心情快速步行-抱持愉快的心情，速度因人而異，按自己的節奏進行，不勉強、不要有壓力。3.從日常生活增加步數-●上、下班乘捷運，早一站下車走路。●到三樓為止都使用階梯。●停車時停遠一點的停車場。4.使用背包，容易保持好的姿勢。5.健走姿勢要領：●頭保持筆直，視線由高處往稍遠地面方向看，縮下巴。挺胸，背肌伸直。●胳膊前後大擺動，步伐大，像在一直線上步行般加快速度。●向前跨出的腳踝保持90度彎曲、腳跟著地；後腳膝蓋伸直、腳尖先著地。健走除了提升免疫力，還能強化肌肉，增進心肺功能與運動持久力，使血液循環暢通，增加全身氧氣與養分輸送，活化腦細胞，消除壓力恢復精神，對生活習慣病有預防及治療效果。（作者劉輝雄 京都府立醫科大學醫學博士）

民進黨立委劉世芳提案凍結民國一○八年度陸軍司令部業務費三三三萬餘元，要求陸軍官校校歌歌詞中「黨」字改成「國」字；劉世芳今天受訪時說，這是要體現軍隊國家化，不是施壓而是理念之爭。對此，國防部發言人陳中吉表示，尊重陸軍官校校務會議的決議，也尊重立委提案權，會加強溝通。一○八年度中央政府總預算中的陸軍司令部部分；劉世芳提案指出，陸軍司令部「教育訓練業務」中的業務費，原列新台幣八三三三萬餘元，建議凍結三三三萬餘元，待陸軍官校就校歌歌詞體現軍隊國家化精神，提出具體措施及推動期程，向立院外交及國防委員會報告經同意後，始得動支。提案指出，台灣早已結束威權統治，實施民主，然而陸軍官校校歌至今仍維持「黨旗飛舞」等黨國不分、開民主倒車、悖離軍隊國家化原則的詞句。劉世芳下午受訪表示，提案要求陸軍官校將校歌歌詞的「黨」字改成「國」，不是校歌全改，過去兩、三年軍方都以著作權法為由，以無法找到作詞人的家屬同意而無法更改歌詞，因陸軍官校屬於大學法自治範圍，校方願意召開校務會議處理此案，她表示肯定。劉世芳說，今年是陸軍官校九十五週年慶擴大慶祝活動，已經沒有黨旗，還唱黨旗飛揚，不是很奇怪嗎？她以去年政治大學校歌因有「吾黨」、「三民主義」等詞彙，被認為黨國意識太深，政大透過校務會議正式通過修正版校歌，拿掉黨國意識詞彙為例表示，只要每一次開會都秉持民主與法治這兩原則辦理，「我可以等」，民主就是召開會議，法治就是依據大學法討論。

（中央社澳洲伯斯6日綜合外電報導）網球男女混合團體賽事霍普曼盃（Hopman Cup）歷經30載後，本屆恐是最終回，讓今年參賽者大呼難過，美國女將小威廉絲更表示，這「令人心碎」。瑞士名將費德瑞（Roger Federer）和混雙搭檔班西琪（Belinda Bencic）在昨日決賽中，以4比0、1比4、4比3（5比4）擊敗德國對手茲韋列夫（Alexander Zverev）和柯貝（Angelique Kerber），贏得金盃，為無疑是歷來最精采的霍普曼盃劃下完美句點。儘管球場座無虛席，這卻可能是霍普曼盃最後一屆賽事。據傳，霍普曼盃將因為明年開始舉辦的ATP世界團隊盃（ATP World Team Cup）比賽走入歷史。澳洲網球協會（Tennis Australia）雖和西澳大利亞省政府（West Australian State Government）訂有合約，將舉辦這項獲國際網球總會（ITF）認可的比賽到2022年，但新創的ATP世界團隊盃將使霍普曼盃難以吸引頂尖男子選手。小威（Serena Williams）已經是第5度在伯斯參與這項賽事，並曾2度贏得冠軍。她表示，對於有關霍普曼盃往後命運的臆測並不知情，但對於這項賽事可能消失感到沮喪。小威說：「毫無疑問，這個消息令人心碎。」霍普曼盃是前澳洲選手麥納米（Paul McNamee）和凡科特（Charlie Fancutt）在1989年創辦，以澳洲網球傳奇選手霍普曼（Harry Hopman）為名。這30年來，霍普曼盃一直被視為澳洲網球公開賽的熱身賽，因為是網壇中唯一頂尖男女混合團體賽事而擁有特殊地位。（譯者：王品軒/核稿：林治平）1080106